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Sette cibi per potenziare i batteri intestinali

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I batteri che vivono nel nostro tratto intestinale ci aiutano a mantenerci in salute.

Il nostro intestino ospita dei batteri che accrescono le funzioni immunologiche, prevengono il cancro al colon, combattono le infiammazioni e aumentano il metabolismo.

Broccoli, e in generale le crucifere, banane, fagioli, topinambur, mirtilli, polenta, kimchi (piatto tradizionale coreano fatto di verdure fermentate con spezie), crauti, tempeh sono gli alimenti che contribuiscono a potenziare la flora batterica.

Scaricate questo utile PDF a cura della Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM).

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