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Magnesio

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Cibi ricchi di magnesio Cibi ricchi di magnesio

Il magnesio aiuta il sistema nervoso ed è importante per le funzioni del cuore e dei vasi sanguigni. Svolge un'azione disinfettante per l'intestino ed aiuta a riequilibrarne il pH.

E' anche molto importante per la salute di denti e ossa, perchè induce il calcio ad aderire allo scheletro.

Il magnesio riduce i livelli di colesterolo e previene il diabete e i calcoli nelle vie urinarie. La carenza può causare fatica e stress, nausea e diarrea.

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