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La mandorla è ricca di proteine ed è una ottima fonte di magnesio, calcio, ferro, potassio, rame, fosforo, vitamina E, vitamine del gruppo B e acidi grassi insaturi.

Pubblicato in Frutta Secca

L'orzo vanta proprietà rimineralizzanti per il suo contenuto di fosforo, utile per le ossa e per stimolare le capacità intellettive, potassio, magnesio, ferro, calcio, silicio e zinco.

Pubblicato in Cereali

Importantissima fonte vegetale di calcio. Una porzione da 100 grammi di semi di sesamo contiene 1000 milligrammi di calcio. Sono considerati benefici in caso di artrite o osteoporosi e durante la menopausa. Contengono ferro, magnesio, zinco e fibre vegetali, fosforo e vitamina B1.

Pubblicato in Semi e Fiori

Sono molto nutrienti ed energetiche e ricchissime di proteine, fibre, ferro, fosforo, magnesio e potassio. Sono indicate per chi soffre di anemia, affaticamento fisico e mentale e denutrizione e per i diabetici perché rallentano l'assorbimento dei carboidrati.

Pubblicato in Legumi

I ceci fanno bene al cuore. Prova ne è la ricerca Dietary Supplementation with Chickpeas for at Least 5 Weeks Results in Small but Significant Reductions in Serum Total and Low-Density Lipoprotein Cholesterols in Adult Women and Men.

Pubblicato in Legumi

fonte di calcio, fosforo, magnesio e potassio, contiene vitamine A, B1, B2 e C, ha proprietà disinfettanti, antisettiche e battericide, favorisce l'eliminazione di acido urico, alcalinizza il sangue, combatte diarrea e stitichezza.

Pubblicato in Frutta Fresca

è ricca di vitamina C, ferro, calcio e magnesio, ha proprietà antiossidanti e disintossicanti, stimola le funzioni di reni e fegato, terapeutica contro il colesterolo, i reumatismi e le malattie da raffreddamento.

Pubblicato in Frutta Fresca

Studi scientifici hanno rivelato la loro efficacia nella prevenzione del cancro alla prostata. Sono ricchi di particolari antiossidanti denominati carotenoidi, ritenuti in grado di stimolare il sistema immunitario e la nostra capacità di difenderci dalle malattie. 

Pubblicato in Semi e Fiori
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